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高齢者の運動　

2023年10月04日
テーマ：テーマ無し

家にあるトレッドミルで毎日少なくとも３０分は早歩きを欠かさなくなってから２０数年経ちますでも　ネ　今年は例外・・・実家を売ることで調べものが多くノートパソコンの前に座る時間が多くて　6月頃から歩く時間が犠牲になってしまってたんですそのあと　日本から戻るやいなや　乳がん騒ぎでしょう体力消耗し過ぎないよう　トレッドミルでの早歩きは止めてましたそれでも昼食と夕食後には血糖値が上昇しないように、と室内をグ

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