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道すがら　

2023年05月06日
テーマ：テーマ無し

夕方から雨らしいので涼しいうちの散歩。


どこと言って目的地は無いけれど、道々のお花が元気いい。


足の不調で座りたくて早くもダウン。それが正直な自分。







家に帰り着いて約5000歩。カタツムリ歩き。








今朝は五時前の起床。


YouTubeで、老化の原因、老化を加速する食べ物、認知症になりやすい食事、認知症を遠ざける食事等々を早朝から聞いた。


これからの課題をノートに書き留める。






適度な運動とバランスの取れた食事。今更改めてももう結果は出ている。
もうここまで来たら好きなように生きると言う選択肢もよし。


お花たちは無垢で美しい。

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