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体調が快復し好天気の下、ウォーキング頑張りました。ウォーキングの健康効果を医療法人社団平成医師会HPで確認したいです。、　

2022年11月18日
テーマ：テーマ無し

　　　　体調が快復して、
　　　　気候も良く
　　　　　　午後は、こってりと、ウォーキングしました。
　　　　　　　　　スマホ計測で、９７０３歩・６５０１ｍ
　　　　　　　　　　　ウォーキングしました。
　　　　　　　ウォーキングすると、気分が良いし、
　　　　　　　　　その健康効果は、如何ばかりかと、
　　　　　　　　　　　ネット検索して
　　　　　　　　　　　　　着きました。
医療法人社団
平成医会のHP　です。
https://heisei-ikai.or.jp/column/walking/

　　　　　　　　　ウォーキングを、確信持って
　　　　　　　　　　　今後も、頑張りたい
　　　　　　　　　　　　　　と、思います。
　　　　　　　　　　　　ただ、昨日号で述べた、
　　　　　　　　　　　　　　ランニングにトライしたのですが、
　　　　　　　　　　　　　　　　両足を地面から浮かす、
　　　　　　　　　　　　　　　　ランニングは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、５ｍぐらいが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっとでした。
　　　　　　　　　　　　　　　今後、ランニングを一部入れた
　　　　　　　　　　　　　ウォーキング、頑張りたいです。m(__)m






※　このブログで、
体力増強、について触れた号です。
　　　　　　クリックをお願いします。m(__)m
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