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「ぬ・か・づけ」で環境チェックを　

2022年09月03日
テーマ：テーマ無し

?転ぶな！寝たきり⇒介護が待ってる
?
　☆すり足やちょこちよこ歩くな　☆コロナ禍で外出時間が減ったことも足腰を弱めている
　＊今すぐ転ばない体づくりを?大腿骨の骨折完治に１２週間
　☆中高年の骨折の要因　＊わずかな段差のところでつまずいて転び手をついた
　＊雨の日に地下鉄の濡れた階段で滑って落ちた　＊自分の家で暮らす６５歳以上の人の２割は、転倒の経験がある
　☆人は、加齢とともに、若いときより転びやすくなっている
　☆高齢者は転倒しやすいだけに、頭部打撲のリスクも高い
　＊頭部打撲とともに転倒による骨折も大きな問題　☆高齢者に介護が必要となった原因　�@認知症（１８％）、�A脳血管疾患（１５％）
　�B高齢による衰弱（１３％）、�C骨折・転倒（１３％）　☆問題になるのが、大腿骨近位部の骨折
　＊完治まで長く時間を要し、１２週間ぐらいかかる
　＊長い間ベッド生活、足腰は衰え、転倒は負の連鎖のスタートだ?立ったついでに１０分間歩こう　☆座りっばなしではなく、こまめに立つことが大事だ
　☆歩るくと、自然に筋力も体力もついてくる　☆歩くなら、「よい歩き方」は意識したい　☆高齢者の特徴的歩き方
　＊足を水平に運ぶすり足
　＊歩幅がせまいちょこちょこ歩き
　☆歩く時のチェックポイント
　＊後ろ足のつま先をしっかり蹴っている
　＊腿を動かし歩幅が取れている
　＊前足がかかとからついている
　☆高齢者の転倒の７割超は家の中で起きている?「ぬ・か・づけ」で環境チェック　☆滑ったりつまずいたりしやすい場所　＊「ぬ」はぬれている場所
　＊「か」は階段や段差
　＊「づけ」は片づけていない場所
　☆家の中での留意点　
　＊風呂や階段には滑り止めマット・手すりが必要だ
　＊電気コードが部屋の中を横切るようにしない
　☆忘れてならないことが水分摂取
　＊水分が不足するとフラフラして転びやすい
　＊高齢者は喉の渇き気づきにくい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
?出典、『ＴＨＥＭＩＳ８月号』
?

「ぬ・か・づけ」で環境チェックを
（『ＴＨＥＭＩＳ８月号』記事より画像引用）

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