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脚づくり　

2021年05月04日
テーマ：テーマ無し

　　　　１０日もブランク　連休の前半はぜひもの用事と雨降りが続いたのでロードに乗れなかった。また１０日もブランクがあいてしまった。　きょうは晴れてるし乗らないとね。準備運動していると体がまた硬くなっている。そういえばストレッチもしていなかった。　　　　脚...

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