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ジムで過ごす楽しさ　

2021年03月09日
テーマ：テーマ無し

今日は朝は寒く感じたが、暖かい日になりました。

ジムに行く前に本返すため早いめに家を出ました。


近鉄デパート地下のパン売り場
喫茶コーナーでコーヒーとパンで軽食

ジムに行きました。

予約の骨盤フレックスに入りました。


30分です。
骨盤回し　三角マットを使います。
身体の柔らかい人のなようにはできませんが〜〜〜

自分なりにやるます

ずうっとやれば出来るようになるそうです。




久しぶりの
それからシンプリーエアロ

なんとか身体はついてきて動きました。

ふらっとする心配はなく動く
汗が出て良い運動になりました。


又明日も頑張ります。

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