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じいやんの日記
自粛の悪影響!
2020年04月06日
テーマ:日記
首都圏に住んでるから外出自粛?
いえいえ違います!
体育館や公民館が閉館になってるからです!
高齢者が感染すると重篤化するからと言われてるから!
不要不急と言われると、出かける理由が無いから!
何と素直な私ですが、こんなに長くなると・・・
高齢者が入院すると、寝たきりになる!
よく話題になるし、知っていたつもりでしたが・・・
まさか自分が・・・・
一ヶ月以上運動らしい運動をしなかったら
膝の痛みや関節が音を出してきた!
休養十分なのに・・・・おかしい!
そうです、入院したのと同じで、高齢になると適度な運動をしないと、筋力が落ちて、色んな部位に支障が出るのです。
テレビやビデオ、スマホだけでは、運動不足です。
花粉症への影響も考えていたのですが、それよりも筋力の衰えの方が影響が多いと気が付きました。
外出しないので多少はお金の減り方も少ないようですが、このままでは医療費にまわりそうです。
頭で理解していても、日頃運動しているからきずくのが遅かった!
いかに適度な運動が必要か!
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