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健康のためにやってることある？　

2020年02月03日
テーマ：テーマ無し

みんなの回答を見る 健康のためにやりたいこと、沢山ありますが出来ないことの方が断然多い　 トレッキングステッキを持って歩くのも、行きは良いが帰り歩けるか心配になる　 以前ノルディックウォーキングのサークルに入ってやっていたが、皆さんと一緒の速さで歩けなくなって止めました　 いつも車の中にポールは入っているのですが、しばらく歩いてなくって・・ 膝が悪く膝の筋トレって教えられてやっても、無理がかかって痛くなる時がある　 ３１日かダイソーでゴムのボールを買って来たから、椅子に座って膝に挟み閉じたり開いたり、もしかしてこれ良いかも・・ 他は食べるものには気を付けています　 食べたいものより身体に良いものを、食べるようにしています　  ブログ村に登録しておりますので、「ポチッ」と応援いただくと励みになります。 

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