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肌寒さになってきた。　

2019年11月06日
テーマ：テーマ無し

寝ついてから目覚める回数がすくなってきた。

ジムには昼前に出かけました。

ランナーマシンに30分乗りました。

その後オｲズに入りました。
これも久しぶりです。

今月でやめます。
ジムはシルバーに戻ります。
週4回使えます。

介護保険を使える運動施設をと思います。

お風呂にも入りました。
ここちよく身体をうごかしたので眠くなってきました。

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