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生活と文化　

2019年06月07日
テーマ：テーマ無し

　オムロン体スキャン等

　写真は我が家の向かいのDさんのお庭で収穫した今年の梅。我が家はなぜか今年は不作で、お向かいから頂いたたものを家内が梅酒と梅味噌にしたものです。健康的な保存食なので家内は毎年チャレンジしています。

　さて、オムロン・カラダスキャンのソフトが機能し始め、毎日、朝、晩体重計に乗るのが楽しみになってきました。朝は夜の体重より約1キログラム少なく、就寝している間にエネルギー（カロリー）を消費していることが分かります。また、体年齢は69歳で安定してきました。実年齢より6歳若いのですが、家内は15歳ほど若く、地道に運動し、基礎体力を付ければ体年齢にも伸びしろがあることも分かりました。

　先日の謡研修会で食事とアルコール制限をしなかったため、体重が跳ね上がってしまいました。徐々にこれから調整しますが、インプット調整は当然のことですが、正確に数値に出てきます。家内も同じように毎日計量していますので、食事の内容と量を調整してくれると思います。私はアルコール量とおつまみ量の調整で体重管理にも努めます。

　毎月、第1,と第3木曜日にはすみれが丘町内会館で囲碁の同好会がスタートしてます。第3木曜日は定例的に老松会の謡会がありますので、せめて第1週の木曜日には参加しようと、昨日二度目ですが参加しました。出席者は少なく、5名程度でまだまだ寂しい限りですが、時間が取れれば顔を出したいと思っています。日々是好日。

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