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ブランク解消走　

2018年09月13日
テーマ：テーマ無し

　用事や雨降りのせいもあるが、気がついたらロードに乗ってい
ない。先週の月曜日に平日クマサイで乗ったきりだ。

　　９日間乗ってない

　しかもその日はタラタラ走行。９日間のブランクは大きいね。
ということで今朝は８時３５分過ぎロードで出かける。

　走り始めると平地でも脚の動きがどうも鈍い。走り始めという
こともあるのかもしれないけどね。どこを走るか。

　脚の調整にはやはり山辺−大江の山道がいいかな。短いアップ
ダウンがあるしね。ということで山辺へハンドルを向ける。

　　中盤過ぎ脚止まる

　山辺のダラダラ上り坂を５０−１１縛りで走るが、後半まで脚
が持たず、中盤過ぎには脚が止まってしまった。

　まあ、ブランクがあるとこんなことになるんだ。最初の坂を上
り始める。短い距離なので５０−１７でなんとかなりそう。

　１つ目はゆっくりながらもまあまあか。が、２つ目の坂は後半
に脚が動かなくなった。幸い自転車は止まらなかったけどね。

　　空気が澄んでいる？

　まだ道路に水たまりが残っているということは雨が降ったのか。
そのせいだろうか、空気が澄んでいる気がする。

　３つ目の坂はゆっくりながら意外に脚が動く。脚が温まってき
たから？　そんなわけないか。上りきるとやや長い下り。

　きょうはいつもの引き返し点ではなく下りきってから上り返す
ことに。少しでも距離を稼ぎたい。大したことないけどね。

　　脚の筋トレ？

　上り返しは割合順調。ただ脚は回せないので、ここまでほとん
ど息が切れることはない。ただ少しトルクをかけている。

　爐呂△呂感瓩ないと練習した気になれないが、きょうはト
ルクをかけているので、脚の筋トレのよう。

　　小さな花が目の保養に

　下りになってふっと周りの花に目が留まった。小さい紫色をし
た牴屬僚乎牒瓠Ｎ个斑磴靴ないコースでちょっと目立つよね。

　目の保養になるとともに、心もほんわかとなる。ゆっくり下っ
ているから目に留まったんだろう。上りは見る余裕がない。

　無事下りきって平地を走る。きょうは爐呂△呂感瓩呂覆っ
たものの、トルクをかけたので練習にはなったかも。

　軽いギアで犒豺埖タ柄?圻瓠いやー、きょう走れてよかった
よ。長いブランクは確実に脚力を奪う。

　午前１１時５分に帰宅。走行距離は４１．６キロ。

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