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そろそろか？(>_<)　

2018年06月15日
テーマ：健康

大阪は雨です(>_<)
先週は半年ぶりに定期健診に行ってきました。
その結果を聞きに今週の火曜日は病院へ(^_^;)

レッドマークが・・新規で３個点灯(>_<)(>_<)(>_<)
中性脂肪は毎回基準値越えですが、
新たに、肝機能と腎機能、血糖値にレッドマークが！
７０歳を越えると、不摂生？加齢からか？
諸器官の機能が低下中(>_<)
いずれも限度値を少し超えた程度ですが、
先生からメタボの症状と言われた(@_@)
ウオーキングの励行と泡はセーブ、食事の内容も量も再検討が必要と・・
美味しい料理は、脂肪と糖と塩分過多。
誘惑に勝てるか？
泡は徐々にノンアルへ！運動はアレが一番？　

お散歩ですよ♪

泡友の現役白衣の天使の所見は・・
まだ大丈夫♪改善は出来るので頑張れと言われた＼(^o^)／　

先輩は元医者なので・・
早速、検査結果を見てもらうと？

２−３カ月禁酒と食事量を少し減らせば、数値的には緑になると（嬉）
しかし適度な運動をとりいれないと筋肉量が落ちるので、
階段の上り下りも息が弾む(>_<)　姿勢も悪くなる・・なので
軽い運動をしながら節酒するようにと♪

嬉しくなり、生活習慣の改善を誓い！
頑張れの乾杯！（爆）(>_<)

超うめぇ(;^ω^)

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