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ＮＨＫＴＶあさイチで、 性ホルモンが人の行動や性格に大きな影響をもたらす。反抗期、人の苛立ちに、クールに温かく対応を。　

2018年04月18日
テーマ：テーマ無し

今朝のＮＨＫＴＶあさイチで、
性ホルモンが、人の行動や性格に大きな影響を
　　　　もたらすことが報じられていました。
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/180418/1.html

＜番組ＨＰ内の記事の一部です。＞
反抗期などで高ぶる感情をコントロールするのに有効なのが、脳内のセロトニンを増やすことです。セロトニンは神経伝達細胞のひとつで、　　　不安やイライラを抑える働きがあります。
セロトニンを増やす日常生活６か条です。
? 朝日を浴びる
? 夜たっぷり寝る
? リズミカルな運動
? セロトニンを増やす食生活･･･たんぱく質のほか、ビタミンや炭水化物も必要です。バランスのよい食生活を心がけましょう。
? 接し方を見直す･･･子どもが反抗的な態度をとるのは当たり前と考え、　　　　　真に受けず、余裕をもって接しましょう。　　　　　子どものいいところを探すのも大切です。
ガムをかむ･･･あごの筋肉は脳と直結しているので、ガムをかんで動かすと、セロトニンが増えやすいとされています。　　　　５分でＯＫです。

反抗期の接し方３か条
? 「性ホルモンのせい！」と割り切る･･･子どもが反抗的な態度をとっても、子どもの人格を否定せずに、性ホルモンのせいだからしかたがないと考えましょう。

? 否定しない･･･たとえ反抗的な言葉をかけられても否定せずに、まずは「そうだよね」と共感して、　　　　　　　上手に導いていきましょう。

? 叱る基準を明確に･･･子どもを叱る場合は明確なルールにのっとって行い、　　　　むやみやたらと叱らないようにしましょう。例えば、「万引きをした」「暴力をふるった」など、絶対してはいけないことをしたときには叱ることが必要です。また、「うそをつかない」など、それぞれの家庭で絶対に守らなければいけないルールを　　　　いくつか定め、それを破ったときには叱りましょう。

　　　〜〜〜〜〜〜専門家ゲスト：小川真里子さん（東京歯科大学准教授・産婦人科医）、辻村晃さん（順天堂大学医学部教授・泌尿器科医）、成田奈緒子さん（文教大学教育学部教授・小児科専門医）
ゲスト：陣内孝則さん、佐々木希さん
リポーター：遠藤亮アナウンサー〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
　　　　　　勉強になりました。　　　　　　教師現役の時、反抗期の高校生に　　　　　　　　親も私も戸惑い　　　　　　我が息子や娘の反抗期　　　　　　今は、孫たちのやや反抗期に　　　　　　そして、今は、高齢の私の苛立ち・・・等々、　　　　　　　　人生には、理解しにくい事が起こります。以前は、性ホルモン、とかの研究も無く、理解できないことが多かったのですが　　　　　　これからは、　　　　　　クール（冷静）な眼と温かい腕（心）と対応（行動）を　　　　　　　　心がけようと、気付かされた、今朝でした。　　　　　　　　　　有難うございます。m(__)m


　　　　　　　

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