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最近始めた　ジョッギング　

2018年03月19日
テーマ：テーマ無し

★３月になってから、私の日常生活のパターンがちょっと変わった。
　１１月からジムに行くなど、『体力の維持・管理』を心がけていたのだが、３月からジョッギングというか少しだけ長い距離を走ろうと思って、ジムのある三木山総合公園の中にもジョギングの２キロほどの周回コースがあるので、そこを休み休みしながら走ることを始めたのである。
どうも性格的に何かやり始めると、『ハマってしまう』性格で、今このジョギングを中心にした、朝の運動にハマっている。
ジムに行かない日は、近くの『三木綜合防災公園』に毎朝走りに行くことにして、約半月何とかずっと続いているのである。
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　これが３月１日に、その決意表明みたいな感じで　Facebook にそのコースの状況を動画で紹介したのだが、３月１８日の昨日まで何とか、欠かさず続いているのである。
　３月１日には、『週に何回か』と書いているが、ジムに行った日以外は『１日も休まずに続いている』のである。
　最初は１周に３０分近く掛かっていたが、今は大体１５分で回ることができるようになった。
　１周を休まずに走ることは未だ無理だが、段々と走る距離が長くなってきているのは実感できるのである。
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?
　昨日の土曜日から、県の高校の陸上競技大会が競技場であるようで、朝早くから何人もの選手がウオーミング・アップをしていた。
　私は、コースを１周してから、こんな芝生の上で『ダッシュ』をしている。
　『約５０メートルのダッシュ』は近くの公園でもう５年程も続けてきたので、こちらは少々『自信あり』で、今までの５０メートルダッシュは大体３５歩ぐらいなのだが、んなダッシュも、この防災公園に来てからは、場所も広いし、ちょっと距離を伸ばして『１００メートル走』というか７５歩ぐらいまで伸ばしたのだが、これくらいなら『大丈夫、走れる』ようになったのである。
　この『７５歩走』を今のところ６本仕上げにやっているのだがなかなか気持ちがいい。
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　　前のベンチからここまで、約１００メートル、バタバタでもなく結構スムースに走れる。スピードは小学生の男の子のちょっと早い子と同じくらいには走れるのである。この短距離は８０歳ごろから始めたのだが、不思議に年々スムースに速く走れて、『人間鍛えたら』年をとっても進歩があるのだと思っている。
今の目標は、あと何ヶ月後には歩かずに一周走れるようになることなのだがどんなことになるのだろう？
?
?
　　　
?
　　こんな高校生で、且つ陸上部の選手は、流石に綺麗に軽く走っている。
　　当然だが、ハラも出ていない。
　　あんなにスマートにはならなくていいのだが、昨日・今日いいお手本を見た感じなのである。
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?★雑感日記のEnglish Version です。

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