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想いでの日々
寒さが増してきた日
2018年01月24日
テーマ:テーマ無し
今日の寒波風が冷たく吹き付け気温の低い日になりました。
ここらあたりは雪はありませんが、冷たい風が吹き付けてきます。
家に篭っているわけにいきません〜〜
ジムに昼頃からいきました。
行く時何か足元がおぼつかない〜〜
フラフラするのです。
イントラクターに相談をしました。
股関節が硬くなっていると言われました。
それで今日の個別はバランスボールに乗ってバランスの練習
股関節のストレッチ 呼吸の仕方などなどを教えてもらいました。
最近は年齢に負けているようです。
しっかりと頑張らないと、それこそ寝たきりになります。
ランナーマシンとバイクと腿を鍛えるマシン表裏をやりました。
これだけでものすごく疲れました。
ジムの帰りに一息入れてから薬をもらいに内科に行ってきました。
えらい疲れたので夕ご飯まで休みました。
北のほうは大変な寒波になっていますね。
自然界は怖いですね〜
今日もこれで終わりにします。
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