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のびたの日記
歌うこと 誤嚥防止の 役に立つ
2017年11月18日
テーマ:テーマ無し
「誤嚥性肺炎」 これにかかれば「死」に直結すると言う
肺に入り込んだ細菌や胃液が引き起こす肺炎 なんだか怖ろしい
その予防法が 最近 ネットやマスコミを賑わしている
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発信元は 西山耳鼻咽喉科医院の理事長 西山耕一郎医師である
人は喉から衰えるが持論で お年寄りは喉仏が下がる これは顕著に嚥下障害が起きやすい
40代くらいから機能が低下するそうで おしゃべりな女性より寡黙な男性の方が多いと言う
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この予防訓練の話の中で 私の興味を引くのは 柔らかい500ミリペットボトルを使う方法
この中の空気を吸って ぺしゃんこになったら その後 息を吐いて膨らませる
これを1日5回 慣れてきたら もう少し硬めのペットボトルに変えて行く
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うたごえの本所のメンバーは スポーツ吹き矢の愛好者たちが居るが これも効果があるそうだ
更に楽しいのは ハイトーンボイス・カラオケである
カラオケ 歌うことは 楽しみながら飲み込む力をキープする有効な手段と言う
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コツは 高い声で歌うこと これなら うたごえ参加者は大勢で歌うから 楽しんで出来る
初心者向けは 『津軽海峡冬景色』 『少年時代』 がトレーニングに向いているそうだ
うたごえリクエストでも出て歌うこともある 歌を歌うこと 笑顔にもなって生きる活力にもなる
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一昨日の 下町のうたごえ 本所地域プラザでは60数名の参加者 最近定着してきて嬉しい
挨拶でも先日の ランチコンサートで配られた 管理栄養士さんの 今日は何を食べましたか?
この表を配ったり てんがらもんラジオの食品交換表の話も紹介して 健康を喚起する
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私の縁のある皆さんが いつまでも健康で あるいは闘病中の方も 笑顔であって欲しい
うたごえでは 生涯青春を皆さんに訴え ブロ友の皆さんにも前向きな毎日であることを願う
歌は良いね みんなが楽しく歌い 励まし合い 癒され 昔を懐かしむ 不思議な力を持っている
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みんなで歌った曲 30曲
かかし 雨に咲く花 東京音頭 朝だ元気で 夜来香 女ひとり 学生時代
風 里の秋 みかんの花咲く丘 寒い朝 誰か故郷を想わざる たんぽぽ
オールド・ブラックジョー 大阪ラプソディ 月見草の花 宵待ち草
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真っ赤な秋 小さい秋みつけた 真夜中のギター もみじ 椰子の実 花は咲く
オー・シャンゼリゼ 禁じられた遊び 証城寺の狸囃子 公園の手品師
追憶 遥かな友に 野ばら
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