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雨静か　寝られた朝の　目覚め良さ　

2017年10月19日
テーマ：テーマ無し

睡眠がその日によって不規則な日が続いていた　夏の時期である
１時間おきに起きたり　深夜に寝つけず　そのまま起きたりする
別に会社へ行くで無し　好きな時間に居眠りをするが　頭はすっきりでない
?

?
クリニックへ行ったら　睡眠導入剤を処方してくれた
良く寝て　体力を保つことの方が優先だと言う　
確かに　飲むと良く寝られた　翌日は寝覚めも良く　居眠りも少ない
?
毎日飲んで１か月半くらい　薬も無くなって　もう一度行ったら　寝られるのは良いことです
だが　これを飲まないと寝られないと言う薬物依存症になる恐れがある
更には　痴呆症へも進む要因ともなるかも知れないと言われたが　薬は処方してくれた
?

?
そうかぁ　最初は身体には副作用が無いと言われたが　心理的には影響があると再認識した
痴呆症！　自分的にはまだ感知していないが　もしかしたら見えない進化があるだろうか
決めた！　絶対飲まない　何かあるときだけ薬は手元にあるから飲もう
?

?
それから１カ月は過ぎた現在である
何かあっても飲まない　睡眠には波がある
１時間おきに　起きてしまう時もあれば　夜中に２．３度で済むときもある
?

?
更には気が付いた　涼しくなってきたら　睡眠の質が高くなってきた
稀に　１時間おきになることもあったが　その頻度は低くなりつつある
一昨日の夜は悪い方　女子会で頭が興奮してしまったのだろうか（笑）
?
午前３時には起きて　ブログを徘徊したりする
ボランティアに音楽訪問に行き　介護施設の皆さんの笑顔を見てきた
家に着くと　どうにも眠い　パソコンに向かうと目が閉じてしまう
?

?
皆さんのコメントは読んだだけで　返コメもしないで寝てしまった
１．２度起きたが　ぐっすり寝て　朝７時になっていた　トータルは９時間位寝ただろう
今朝は　すっきり　これから　本所地域プラザでの　下町のうたごえ　の準備をする
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