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小腹が空いたら･･･　

2017年10月13日
テーマ：テーマ無し

間食はしないようにはしていますが、たまには甘いものが欲しいときもありますので、そんなときは、珈琲のお供に、チョコレートを一つだけ口に入れることにしています。

三食をキチンと食べたい方なので、
「間食をすると、食事が美味しく無くなるよ」という、子どもの頃の母の教えを、今も守っています（笑）

でも、小腹が空いたときは、アーモンドを食べるようにしています。（写真）
ローストしただけのアーモンドです。無添加で、味も付いていません。皮のまま食べるので、最初はあまり美味しいとは思いませんでしたが、今では、時々ですが、一度に5粒ほどをポリポリとかじっています。

先日のブログに、楽天ポイントが沢山貯まっているので･･･と書きましたが、そのポイントで、アーモンドを2kg購入しました。
500gの袋が、4個届きましたので、一袋ずつ口を開け、アーモンドをインスタント珈琲の瓶に入れて、冷蔵庫に保存しています。
ちょうど、500gで、瓶がいっぱいに成りました（写真）

ところで･･･、

この無添加のアーモンドって、ダイエットに良いらしいです。
プロのモデルさんたちが、ちょっと何か食べたくなったら、アーモンドを食べていると言う話を聞いて、いろいろ調べました。

私があれこれ書くより、わかりやすいHPがありましたので、興味のある方は、それを参照して戴くと良いと思います。
https://macaro-ni.jp/27455

ちなみに、アーモンドやピーナッツを食べると、ニキビが出来ると言う人がいますが、医学的には根拠がありません。
実際に出来たとしたら、それは食物アレルギーではないでしょうか？

アーモンドには、ビタミンB2が豊富なので、むしろ肌には良いはずです。
私は、お肌のケアーを全くしていませんが、綺麗な顔、じゃなかった、肌ですよ（笑）

皆さんは、チョット小腹が空いたときは、何を食べていますか？

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