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薬絶ち不眠の日々にトライする　

2017年10月02日
テーマ：テーマ無し

睡眠導入剤を完全に飲むのを止めて　ちょうど２週間が過ぎた
医師から　くすり依存症になるのは良くないと言われたのが　きっかけである
その１か月前に行ったときは　眠れないでいるより　体調が良くなる方を勧められた
?
不眠は　今年の春になってから　睡眠が浅く　時には深夜目が冴えて　そのまま起きてしまう
幸いなことに仕事をしているわけでは無いから　昼間の眠気やボーっとしていても構わない
ほぼ　毎日　居眠りしたり　すっきりしない日が続いていた
?

?
６月頃　医師に相談したら　睡眠導入剤の服用を勧められた
この効果は確かである　酷い時は１時間ごと目が覚めたがトイレに一度起きるくらいで寝られる
翌日のすっきりとした気分はたまらない　運転しても眠くならない　身体も快調である
?

?
その為　この薬に頼り　ずっと毎日服用してきた　とくには副作用があるわけでは無い
くすり依存症　この言葉には抵抗感があった
貰った薬は　万一の為に置いておき　よし　絶対飲まないと決めた
?

?
１時間おきに目覚めたり　３．４回起きることもしばしばの毎日に戻った
やはり　昼間がボケーとするのが気分が悪い
遅くまで起きて居たり　風呂の時間を試したり　ウオーキングで疲れさせたらと思考錯誤する
?

?
まだ暑い日がある　外の方が涼しい時もある
そんな時はクーラーを入れて過ごしたり　眠りにつく
どちらかと言うと　クーラーが入って涼しすぎるくらいが　睡眠が深いような気がする
?

?
と言うことは　これから涼しい秋　寒い冬が来る
この気温の方が私の身体に合うのだろうか　もしかしたら快方に向かうか
今年初めて　太陽アレルギーもなった　暑い夏も喜んでいたのに　どうやら更年期の様だ
?

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