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同士平へ　

2017年09月16日
テーマ：テーマ無し

　　走りたいコースを単独走

　きょうはさしたる用事もなくロードに乗る予定。クマサイもあ
るのだが、ちょっと走りたいコースがあるので単独走に。

　８時３５分に家を出る。しばらく走ってなかった成沢から同士
平までのアップダウンのある山道を目指す。

　　最大勾配１２％

　途中に最大勾配１２％がある。きょうは距離よりも勾配のきつ
さを選択。おそらくきつい勾配に脚がついていかないだろう。

　山形駅前を通り山大医学部から左折、成沢の東に出て国道１３
号を横切ると間もなく急坂が現われる。

　　ゆっくりでも心拍数上がる

　とにかくゆっくり上るが、ここはゆっくり上っても心拍数が上
がってくる。ゆっくりさえ上れば脚は大丈夫のよう。

　きょうはとにかくもがきはやめ、脚をこのコースの勾配になら
すことだ。もがいてもせいぜい１００メートルくらい？

　　前半に短い急坂集中

　ここは前半に短いが急坂が集中している。中盤の下りから後半
はそこそこの勾配で上りが３つほど。逆だとちとつらいかも。

　狭い山道に比べ道に覆い被さるような緑のボリュウムがすごい
ね。車も少ないので自転車の練習コースとしては二重丸。

　　心和む秋桜

　前半の上りをこなし後半の上りに備えていると、道脇にはもう
秋桜の花が私を迎えてくれている？　心が和むね。

　後半の上りは勾配もそれほどきつくないので、ゆっくり上って
いれば心拍数はそんなに上がらない。

　ようやく蔵王線に出る。ここから同士平までは、急坂はないも
のの３キロ強の上りが続く。ちょうどいい運動量かも。

　　超鈍足の７キロ

　あえてアウターのままで上ってみたが、サイコンを見ると７キ
ロという超鈍足。倒れないのが不思議？

　たらたら走りで同士平まで到着し小休止。ここから左折し西蔵
王高原ラインを走る。長ーい下りが続く。日陰はちょっと寒いよ。


　西蔵王に行ったら「峠のまんじゅう」に寄るか。その前に展望
広場へ上ってみる。ここではっきりわかったことがある。

　　坂の強度に脚が反応しない

　短い坂なので回そうとしたが、全く脚が回せない。ここの坂の
強度に脚が全く反応しない。前は少し回せたのに…。

　やっぱり脚力の強度が落ちているんだね。展望広場に上ってみ
ると、なにやらテレビの撮影か。どうやら旅番組のよう。

　「山形の芋煮などおいしいものと自然を…」。「すみませーん、
もう１回お願いします」。なんだ、かんだのかよ。

　　「峠のまんじゅう」へ

　下って「峠のまんじゅう」へ。なんかしばらくだな。そもそも
西蔵王がしばらくだもんな。店主のＫＮさんは自転車仲間。

　応対に出た奥さんの話では、ＫＮさん、あんまり走れてないと
いう。峠のまんじゅうとシュークリームを各２個購入。

　昨年まではＫＮさん提唱の「ゆっくりサイクリング」が好評だ
ったが、今年は１回もない。まあ、仕事優先なんだろう。

　三本木線を下って山形市内へ。きょう脚力の強度が落ちている
ことがはっきりした。やはり急坂に挑まないとだめかな。

　途中、岩波の知り合いの家に行ってみようかと思ったが、時計
を見ると１１時。お昼前じゃまずいよね。

　午前１１時２０分に帰宅。走行距離は４２．５キロ。

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