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ガチガチだけど、ちょっとずつ。　

2017年06月27日
テーマ：テーマ無し

今朝も行ってきました。ピラティスのクラス。リフォーマーのマシーンを使って行います。カラダがとても硬く、姿勢が悪いせいでカラダが歪んでしまっており、筋肉もあまりないであろうと思えるワタクシ。今朝は、先生が選んだ８０年代の音楽に合わせての体操。ふくらはぎ?太もも内側?太もも外側などの脚にポイントを置いての５０分。膝が弱いので、どうしても庇って生活をしています。なので、多分右脚膝上は筋力がかなり衰えていま

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