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最近の朝食　

2017年06月23日
テーマ：テーマ無し

連休中から、朝食にスムージーを飲む様になりました。相変わらずズボラなので、レシピはありません。ベースはチアシード、オート麦、無糖ヨーグルト、アーモンドミルク。そこに、テキトーにあるものを入れて作っています。ここ数日はコチラ?。ミックスしたベース（?）に冷凍の果物（マンゴー、イチゴ、ブルーベリー）を入れて、一晩冷蔵庫で保存。朝に、サラダほうれん草、茹でビーツ、グレープジュースを入れてジューサーに。チア

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