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納豆で脳卒中死亡リスク３割低下　

2017年02月19日
テーマ：テーマ無し

　朝はうっすらと雪が積もっていたが、日中になると晴れてきた。
気温も覚悟していたよりは寒くない。

　購入したマッサージチェア、マッサージ以外はコンパクトに収
まり、普通のチェアとして使える。それが理由で購入。

　　ワンコのお気に入り

　今ではパソコンをしているときに使っている。が、なぜか私以
上に？気に入っているのがチェリーとグレース。

　特にグレースは自分でチェアに乗れるし、私の膝が大好きとき
ている。グレースがべったりしてるとチェリーも乗せてと催促。

　　２匹が膝に

　結局、２匹を膝に乗せてパソコンをすることに。ネットをチラ
チラと検索している分にはいいんだが…。

　ちょっと長い文を打ち込むときはパソコン前がうっとうしい。
そういうときは膝から下りてもらい、チェア後ろに座ってもらう。

　「納豆で脳卒中の死亡リスクが３割低下」とは、納豆大好き人
間としてはうれしい話だ。納豆在庫はほぼ切らさないからね。

　　岐阜大が１６年後調査

　岐阜大チームが高山市に住む男女約２万９千人を１９９２年に
健康状態や食習慣などを尋ね、１６年後の生死や死因を調査。

　納豆をふだん食べる量に応じて４つのグループに分け、死亡リ
スクとの関係を調べた。

　調査期間中に６７７人が脳卒中で亡くなっていた。年齢のほか、
喫煙状況や運動習慣などが影響しないように考慮して計算。

　　「多く食べた」は３２％低い

　すると納豆を最も多く食べていたグループ（１日あたり７グラ
ムほど）の脳卒中による死亡リスクは、ほとんど食べないグルー
プより３２％低かった。

　　心筋梗塞も下がる傾向

　心筋梗塞などで亡くなるリスクも下がる傾向。また納豆以外の
大豆食品から取ったたんぱく質でも、多く取ると減少の傾向。

　最も多く食べたグループの摂取量は、３５グラム入りパックな
ら週１〜２回食べるペース。私はもっと食べてるかも。

　納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」という酵素には、血栓を
防ぐ作用があるというのは知っているけどね。

　こうやって実験で数字に出されると、あらためて倏柴β膵イ
派瓩箸靴討麓信が持てる。みんな納豆食べようぜ。

[http://localeast.blogmura.com/yamagata_townlife/ranking.html ]
[http://health.blogmura.com/kenkokanri/ranking.html ]
[http://cycle.blogmura.com/cycle_life/ranking.html ]

http://blogram.jp/users/agent/vote/?uid=34772#ref=vote"><img

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