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2/28　休足日　

2011年02月28日
テーマ：テーマ無し

健康日記2011年2月28日(月)雨朝から雨だ！月末のご褒美として「休足日」にしました。blogramの「カテゴリマイスターの日」の特典は正午時点で締切られるから、早めに報告することにした。＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回ジョギング 　 (休足日)ウォーキング　1.0 km 2403 歩 15分08秒 歩きました 4.0 km/h (15'08 /km) ＜体調管理＞体重：65.2kg (+0.2kg) 体脂肪率：22.3

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