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無茶はあきまへん。
閉めて〜。
2016年10月27日
テーマ:テーマ無し
坐骨神経痛と肩凝りがなかなか治らない。
これではあかんと、ヨガへ通いだしました。
(女性だけの)
60才代が大半です。
どちらかと言えば鍛えるヨガで
腹筋、背筋運動がたんまりあります。
まず準備運動を。
手をほぐし、肩をグルグル回し、
お膝の屈伸運動。
あらら、あちらこちらで
ギシギシ、ミシミシ、きしむ音が。
はいはい、皆様、
コンドロイチン〜。
グルコミサン〜。
(* ̄∇ ̄)ノ
私も、鳴っておりますが。
(* ̄ー ̄)
脚を広げ、腕を伸ばし、
背中も反ったり、
なかなかハードです。
と、途中で
ト、ト、トイレへと駆け込むご婦人もおられます。
‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。
私といえば、
お尻に集中です。
ちょっとでも油断すれば、
こうもんさまが、口を開き
笛を鳴らします〜。
人生楽ありゃ苦もあるさ〜♪
(///ω///)♪
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痩せる?
アンティスさん、
ホットヨガのことは詳しくは知らないんですが、よく広告に痩せるためのヨガみたいなことが載ってるような。
でも身体を動かすことはいいことですよね。
(^_^)
2016/10/30 08:33:12
そっかー
はじめまして。
運動してません。肩こり治りません。先日ちょこっとヒールの高い靴を履いたら、足がつりました(* ̄0 ̄)/ オゥ!!
ヨガかぁ...。近くにできたホットヨガ教室、覗いてみるかなぁ〜。
2016/10/30 06:55:50
職場のおばちゃん。(^^)
キッコリさん、
アハハ(笑)
職場のおばちゃん!?
楽しい職場ですね。(^^)
私も、もうM字できません。
O字ならできるよん。
確かに股関節柔らかくしとかないとね。
転倒→骨折してしまいます。
2016/10/28 19:25:20
そうそう
女性は年齢行くと股関節の故障が多くて歩くたびに痛いとか、座れないとか
そこで ちょっとかっこ悪いですが おすもうの四股 大きく足を開いて ゆっくりと腰を落として ゆっくり 何回もするといいらしいよ
で 職場のおばちゃん ん?M字開脚
違う違う それもう 終わったでしょ
2016/10/28 18:52:20
痛、気持ちいい〜。
あかね色さん、
私も、身体固いです。
年とともに一段と固くなってまいりました。
でもいたたたー
と言いながらヨガをしておりますが
し終わった後の爽快感、
たまりまへ〜ん。
\(^o^)/
2016/10/28 08:33:31
肩凝りは辛い
もかこさん
何処え行ったか心配していたのじゃ
ヨガかいな~
母さんはな この薬のお陰で肩凝りのみならず
コムラ返りもあっと言うまに治るのを
お医者さんから処方して貰ったんじゃ、
そのお薬の名前は
ヒルロイドクリーム0.3パーセント20g
赤筋入り 赤いキャップ クリームの字は小さい
軟膏で肩に塗るだけ
コムラ返りは なってからでも効くが、なる前に
足に塗ると血行が良くなってつらなくなるよ、
是非お試しを薬局でも売っているよ
因みに マルホ株式会社
ではでは お大事に(^ν^)
2016/10/27 22:09:08