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体調管理・・・・　

2016年08月21日
テーマ：テーマ無し

暑い夏が続いている・・・

台風の風などで　湿度も連日高い・・・

１日　家に居る事は無いので・・

温度湿度の負荷は　外気と　エアコンと交互にかかる

身体の　自律神経の調節の負荷も大きい・・

気をつけないと　水を飲んで居ても　熱中症になる。

歳と共に　身体の機能は　衰えている・・・

だから　体力と相談する必要がある・・

少し前だが　暑さの　感覚が鈍くなりアクビが出て

気分が悪くなり・・・何か変？？　早寝した・・

翌日は　元に戻った・・・


まだまだ　暑さが続く・・

充分な体調管理が必要だ・・・

・・・・・

・・・

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