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今日も朝から暑い日　

2016年07月04日
テーマ：テーマ無し

昨夜はクーラーを入れて寝たので、グッスリと眠れました。
昨日の疲れが残っている感じはありましたが、仕事も済ませて、ジムに行きました。

しんどいかな〜と思いましたが、動いているうちに疲れは感じません。

仕事終わりにドトールコーヒーで一息と注文をしていると
歩きの仲間の人に会いました。
この方もドトールコーヒーを利用されているようです。

ボディパンプ 太極拳 シェイプエアロをやりました。

シェイプエアロ新しいプログラム どんなかな？
先月にやっているのに毛が生えた程度でした。

回を増すごとに少し難しくなるかも〜〜
くるっと回るのがタイミングが合わないかもしれない。

歳をとると元々鈍いのが〜〜です。
やっているうち、できるようになるかも〜〜

今日仕事休んで家にいたら、寝てしまうかも〜〜
出かけてよかった！

ジムで運動していると暑さは感じない〜
汗は凄く出ますが〜〜

昨日私の誕生日にと絵手紙を頂きました。
心がこもる素晴らしい絵手紙

私もなんとか見られる絵手紙を何時か描きたい！
頂いた絵手紙からまた、教えられます。

これも練習を重ねていかないと やることがいっぱいあります。
妹の様子も気になります。

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  デイサービス運動型に行ったがなにか寂しい気持ちが拭いきれないが〜