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悪い習慣がついた　

2016年03月21日
テーマ：テーマ無し

就寝時間を1時前後なので、それに合わせて0時前に睡眠導入薬「マイスリー錠10mg」と精神安定剤「デパス錠0.5mg」を毎晩服用しているが、床に入っても眠れずに寝そびれてまた起きだして朝まで起きており、いよいよ眠くなって7時ごろに寝床に潜りこみ正午前後まで眠りに就く。このようなことが週に二、三度ある。昨夜もそうであったから2日続けて寝ずに朝を迎える。

うまく寝付ける時もあるが、そのような時は4時や5時に覚醒して二時寝ができずに起きだして、テレビとパソコンの電源を入れる。それでも寝足りないのかいつの間にか居間...

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