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テニスボール　

2016年02月09日
テーマ：日記

テニスボールの使い方！
当然ながら、練習や試合で使い硬式テニスボール。
私も、２０代から３０代はテニスを楽しみました。
今は、孫１号が硬式テニスを中心に生活してます？
中学生なので当然ながら、プロではありませんが、生活のほとんどの中心になってます。
学校、部活、クラブはテニスが中心です。
それはさて置き私の場合！
当初は公認球でしたが、今では１球（１個）１００程度の練習用（以下かも）ボールです。
飛び方！
跳ね方！
耐久性！
全て、無関係です。
マッサージ用です！
テレビで何度も紹介されてるので、ご存知の方も多いでしょう！
足の裏！
背骨！
膝！
すじを延ばしたり、背骨の横を押したり、指圧の代用です。
使い方は素人が紹介すると間違いますので省略しますが、効果抜群！
安い！　自分でできる！　いつでもできる！
私が効果があると感じてるのは特に膝の痛みです。
脚の裏？　膝を曲げた状態で、間にボールを挟んで３０秒程度膝関節が伸びるようにします。
軟骨が少なくなった膝の半月板の間？の柔軟性を保つ部分が楽になります。
西洋医学ではありませんので、効果はすぐには出ませんと言いたいのですが、結構速く効果は出ます。
インターネット等で調べてからお試しください！　

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