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いつまでも、老化への抵抗、せっせ、せっせ、と・・・！！！　

2015年10月27日
テーマ：テーマ無し

　　このブログのあちこちで、健康長寿への道・方策を述べて居ますが、
　　自分流、アンチ・エイジング、のまとめ、みたいなことを、述べます。
　　不足な点は、編み出して補って下さい。　m(_ _)m


老化で、不自由に再三出会って居ますが、
そう簡単に、負けてられんと、
老化への、さまざまな、抵抗を続けて居ます。

７２歳の若輩で、エラそうなことを言えませんが、
先輩の皆さまの生き方を参考にさせて頂いてます。
そこで、不肖、エブリ・サンディの（笑） 私の考える、
健康長寿への道ｱﾚｺﾚ　で御座います。

? 食事の栄養バランス　・・・
これは、奥さんに、どえりゃ〜感謝です。
昭和１８年生まれで、戦後、モノのない時代に、
幼・少年期を過ごした私は、食べ物の好き嫌いが一切無く、
文句言いの私ﾒ も、食べ物については、一切文句なく、
美味しく、美味しく、食べ物を頂いてます。有難いことです。
その点、
今の子どもたちは、飽食故に、過度の“添加刺激”を求め、
際限なく、
美味刺激を求め続ける、人生を送らされるのでしょうか？？！！


空腹こそ、
　　“最大・最高の調味料”だ！！！
と、声を大にして、言いたいです。

?　趣味、仲間、愚痴をこぼせる人、
そして適度な“色気”？！
アタマの体操、知的な“刺激”、
気持ちの切り替え
・・・イヤなことがあっても、自分に都合良く解釈 する！！！

?　散歩、自転車、外への出歩き、挨拶・感謝と、ユーモア会話、
公園の遊具を使って、筋力増強運動、
転倒しないよう、爪先を上げて歩く練習、
テレビを見、ラジオ聞きながら、体を動かし、情報収集！！！
インターネットは、便利だけど、
中毒に成らぬよう、クワバラくわばら ・・・！　

?　ボランティア活動、のど自慢大会参加、
右手と左手、使い分け、楽器いじり。
散歩しながら、ブログの記事を考える、川柳・俳句。


等々、しぶとく、したたか、そして、しなやかに・・・

ああ、有難や、
これも、“平和”あればこそ、
政治にも関心を持って、主権者としての、責任を果たしたい・・・



さらに、最近の、新たな目標は、
せめて、１ｋｍくらい、走れる脚力・体力付けたい！！！
現状は、１００ｍ、ぐらいが、やっとです。とほっ・・・(T_T)

健康への関心、
筋力増強、知的な刺激、ユーモア、お笑い、感謝と、時々真面目

　　　　　まるで、天気予報７みたいですが・・・
　　　　　日替わりメニュー、その日、その日で、気分新たに、デス。(^o^)

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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