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でんすけちゃん
ハタヨガの真髄
2015年10月23日
テーマ:テーマ無し
こんばんは。
私が近くのカルチャースクールのヨガに通い始めてから、もうじき2年になります。
何が何だかわからないままにとにかく、お教室に行って先生に言われた通りのポーズをする、これの繰り返しでしたが、最近、体調もよく、ウェストはしまってきて(昔の、きつかったスカートが着られるようになりました)私には、ヨガがあっているようです。
はじめはお教室でしかやらなかったのですが、最近、たまに家で呼吸法をしたり、簡単なポーズをとるようにしています。
今まで出来なかった形が、着実に出来るようになってきているので、手ごたえがあって、おもしろくなってきました。
そのような折り、先生から「ハタヨガの真髄」と言う本を紹介していただきました。
前半は、ヨガについての理論。
ハは「太陽」吸う息
タは「月」吐く息
ハタヨガはヨガのポーズをゆっくり行うこと。
この本にはヨガとは何ぞや、と言うことが細かく書いてあります。でもーーー、理論は苦手。意味が難しいインド語の名称が延々と続いていて。
後半、ほとんどは、ヨガのポーズの写真。これが、素晴らしいのです。まるで曲芸!600枚の写真です。
モデルはすべて男性(おそらくインド人の修行者)細いわけでも、若いわけでもないのですが、ポーズはお見事。少しでも、この形に、近づけるよう、もっとお稽古しようと思います。
本の最後には症状別に、行うと良いポーズが書いてありますが、「記憶障害」の項、これを重点的にやっていこうと思います。
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寅年ヨッシーさんへ
こんにちは。
鳩のポーズなんて、まだまだ、到底できませんよぉ。
見せたいんでしょうね。
私は家で「こっそり・・・」
だって、コテン!て、ひっくり返ったりしますもの。
ミミズクのポーズ、教えてください(笑)
2015/10/23 16:32:55
maruさんへ
こんにちは。
五郎丸選手の、あのスタイルはヨガから来ていたのですかぁ。
知りませんでした。
とにかくヨガは精神と、切り離せないようですよ。集中力が高まりそうですね。
2015/10/23 16:30:06
素人の目の前で
ヨガの練習はご注意ください。
ジムでもストレッチやってる私の目の前で
軽々と鳩か鳩の王さまポーズやっている人います
けど、こっちの劣等感も考えてほしいです。
私はみみずくのポーズが限界なのに。
労りのある気持ちでヨガを。
2015/10/23 15:59:17
ラグビー
今、一番効くのはラグビー日本代表選手 五郎丸選手がキック前にやる一連のルーテインワークのポーズじゃないかと思います。
五郎丸選手のあのポーズはヨガの椅子のポーズに似ているといわれて、これは体幹を強化して集中力を高めるポーズです。
と物の本に書いてありました^^
2015/10/23 11:47:42
記憶障害の項?^^;
れつさんがまさか……。
「この間のアノ映画観た?」
「観た!アノ俳優良かったよね!」
「アノ」とは名称が出てこないのです。
このことを私達友人間では
「記憶障害」と言っています…^^;
2015/10/23 08:46:57