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  さてとーーやり方思い出せない
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  # 永らく休眠していました。気が変わって再開したくなりました。さて、どうすれば良いのかすっかり忘れてしまいました。ま、チャレンジしてみます。
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  冬瓜をあげて喜ばれる

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今日はウオーキング　

2015年08月26日
テーマ：テーマ無し

月一のかかりつけ医に行く。帰ってすぐウオーキングだ。やっぱり昼近くは暑いね。昼食後すぐ昼寝。夜でも昼でも、うつ伏せ寝すると熟睡できる。これ、自然に腹式呼吸になるから。ずっと前にあの日野原医師の本にあったし、テレビでもやってた。あの、若貴兄弟のお兄ちゃんもずっとやってるそうだ。ただ、金魚体操など腰を緩めるストレッチは必須。クレジットカードで不審な金額引き去りがあった。3900円なり。海外で消費の欄だ。こ

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