パンタニさんのプロフィールへ

パンタニさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  【New!】 冷凍保存、３つの誤解
• 
  【New!】 脚作りに励む
• 
  【New!】 きょうの用足し
• 
  ４月出費、今年トップに
• 
  無印良品の大判ボディーシート

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 5562 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 5 ）
• 2024年04 月（ 35 ）
• 2024年03 月（ 36 ）
• 2024年02 月（ 35 ）
• 2024年01 月（ 33 ）
• 2023年12 月（ 33 ）
• 2023年11 月（ 32 ）
• 2023年10 月（ 39 ）
• 2023年09 月（ 46 ）
• 2023年08 月（ 38 ）
• 2023年07 月（ 54 ）
• 2023年06 月（ 33 ）
• 2023年05 月（ 54 ）
• 2023年04 月（ 32 ）
• 2023年03 月（ 33 ）
• 2023年02 月（ 36 ）
• 2023年01 月（ 35 ）
• 2022年12 月（ 38 ）
• 2022年11 月（ 34 ）
• 2022年10 月（ 39 ）
• 2022年09 月（ 44 ）
• 2022年08 月（ 41 ）
• 2022年07 月（ 56 ）
• 2022年06 月（ 35 ）
• 2022年05 月（ 54 ）
• 2022年04 月（ 33 ）
• 2022年03 月（ 32 ）
• 2022年02 月（ 30 ）
• 2022年01 月（ 34 ）
• 2021年12 月（ 36 ）
• 2021年11 月（ 32 ）
• 2021年10 月（ 35 ）
• 2021年09 月（ 44 ）
• 2021年08 月（ 49 ）
• 2021年07 月（ 50 ）
• 2021年06 月（ 36 ）
• 2021年05 月（ 54 ）
• 2021年04 月（ 33 ）
• 2021年03 月（ 35 ）
• 2021年02 月（ 29 ）
• 2021年01 月（ 34 ）
• 2020年12 月（ 33 ）
• 2020年11 月（ 39 ）
• 2020年10 月（ 43 ）
• 2020年09 月（ 51 ）
• 2020年08 月（ 35 ）
• 2020年07 月（ 33 ）
• 2020年06 月（ 29 ）
• 2020年05 月（ 34 ）
• 2020年04 月（ 32 ）
• 2020年03 月（ 36 ）
• 2020年02 月（ 32 ）
• 2020年01 月（ 32 ）
• 2019年12 月（ 33 ）
• 2019年11 月（ 32 ）
• 2019年10 月（ 31 ）
• 2019年09 月（ 45 ）
• 2019年07 月（ 14 ）
• 2019年06 月（ 33 ）
• 2019年05 月（ 33 ）
• 2019年04 月（ 37 ）
• 2019年03 月（ 33 ）
• 2019年02 月（ 31 ）
• 2019年01 月（ 34 ）
• 2018年12 月（ 33 ）
• 2018年11 月（ 31 ）
• 2018年10 月（ 31 ）
• 2018年09 月（ 46 ）
• 2018年08 月（ 38 ）
• 2018年07 月（ 52 ）
• 2018年06 月（ 31 ）
• 2018年05 月（ 35 ）
• 2018年04 月（ 31 ）
• 2018年03 月（ 35 ）
• 2018年02 月（ 31 ）
• 2018年01 月（ 33 ）
• 2017年12 月（ 36 ）
• 2017年11 月（ 32 ）
• 2017年10 月（ 36 ）
• 2017年09 月（ 45 ）
• 2017年08 月（ 46 ）
• 2017年07 月（ 53 ）
• 2017年06 月（ 34 ）
• 2017年05 月（ 35 ）
• 2017年04 月（ 48 ）
• 2017年03 月（ 60 ）
• 2017年02 月（ 34 ）
• 2017年01 月（ 41 ）
• 2016年12 月（ 41 ）
• 2016年11 月（ 39 ）
• 2016年10 月（ 37 ）
• 2016年09 月（ 45 ）
• 2016年08 月（ 44 ）
• 2016年07 月（ 54 ）
• 2016年06 月（ 34 ）
• 2016年05 月（ 56 ）
• 2016年04 月（ 34 ）
• 2016年03 月（ 32 ）
• 2016年02 月（ 33 ）
• 2016年01 月（ 35 ）
• 2015年12 月（ 34 ）
• 2015年11 月（ 33 ）
• 2015年10 月（ 33 ）
• 2015年09 月（ 46 ）
• 2015年08 月（ 42 ）
• 2015年07 月（ 50 ）
• 2015年06 月（ 33 ）
• 2015年05 月（ 39 ）
• 2015年04 月（ 37 ）
• 2015年03 月（ 41 ）
• 2015年02 月（ 37 ）
• 2015年01 月（ 36 ）
• 2014年12 月（ 39 ）
• 2014年11 月（ 34 ）
• 2014年10 月（ 47 ）
• 2014年09 月（ 52 ）
• 2014年08 月（ 44 ）
• 2014年07 月（ 42 ）
• 2014年06 月（ 37 ）
• 2014年05 月（ 64 ）
• 2014年04 月（ 43 ）
• 2014年03 月（ 40 ）
• 2014年02 月（ 42 ）
• 2014年01 月（ 52 ）
• 2013年12 月（ 46 ）
• 2013年11 月（ 42 ）
• 2013年10 月（ 49 ）
• 2013年09 月（ 42 ）
• 2013年08 月（ 47 ）
• 2013年07 月（ 49 ）
• 2013年06 月（ 43 ）
• 2013年05 月（ 40 ）
• 2013年04 月（ 46 ）
• 2013年03 月（ 38 ）
• 2013年02 月（ 37 ）
• 2013年01 月（ 49 ）
• 2012年12 月（ 49 ）
• 2012年11 月（ 36 ）
• 2012年10 月（ 42 ）
• 2012年09 月（ 42 ）
• 2012年08 月（ 53 ）
• 2012年07 月（ 54 ）
• 2012年06 月（ 19 ）

「かほりの広場」へ　

2015年05月28日
テーマ：テーマ無し

　さて高齢者になって最初のロード朝練といくか。珍しく早く７
時４０分過ぎに出発。目的地は山辺の「かほりの広場」。

　安養寺脇から玉虫沼まで、途中で道路工事をしていたが、さす
がに工事は終了しているだろうな。

　　脚に力が入らない

　走り出すと脚が重いわけじゃないが、なんか力が入らない。踏
み込む練習をしてないから筋肉がしぼんだんだろうか。

　山辺のだらだら上りをトップギアに入れるが、案の定踏み込め
ず。トルクの練習も怠けるとすぐに脚力が落ちるよう。

　　今年初の玉虫沼へ

　上り始めるが、何ともペダルが重い。考えてみれば、今年は工
事区間の手前までで、まだ玉虫沼に行っていない。

　工事区間に来ると、さすがに整備された道路は平らで走りやす
い。ただ斜度は変わっていないけどね。

　　上るだけで精いっぱい

　玉虫沼の入り口からもう脚がきつい。もう上るだけで精いっぱ
い。とにかくゆっくりでいいから最後まで上ろう。

　前半の急坂をなんとか上ると、脚休めの短い平たんな道路。後
半の坂も短めではあるが、脚を使わないと上れない。

　こういう踏み込んでの上りも練習しないとね。玉虫沼脇を走っ
て「かほりの広場」へ向かう。

　　マリア・ローザに申し訳ない

　到着すると数人がなにやら作業中。ジロレース中ということで、
きょうはマリア・ローザを着てきた。

　マリア・ローザを着て、たらたら上ってきたなんて、なんかマ
リア・ローザに申し訳ない。ただ着たいというだけだった。

　　ラベンダー、まだまだ

　そろそろラベンダー祭りだが、早くても６月中旬かな。ラベン
ダーを見ると、まだまだだね。成長を見て開催日を決めるよう。

　さて下って引き返すか。下り始めると涼しいね。うっすらとか
いた汗が蒸発して気化熱を奪ってくれる。

　途中、また工事中の個所があるが、そこは一方通行。が通勤時
間帯のためか、意外に車が来るよ。

　　車の通行多くなった？

　元々細い道で簡単な舗装だったんじゃないか。その割に年々車
の通行量が多くなったのかなと思う。道路の傷みが多いよ。

　無事下り終えると、家まで少し遠回りしてポタすることに。き
ょうはちょっとだけ脚を使ってみた。

　爐呂△呂感瓩眈しはあったが、あまり無理をしてもね。心
拍数の限度は「２２０−年齢」という。

　午前１０時２５分に帰宅。走行距離は４１．９キロ。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ
にほんブログ村 地域生活ブログ
にほんブログ村 健康ブログ
にほんブログ村 自転車ブログ
にほんブログ村 ツーリング

http://blogram.jp/users/agent/vote/?uid=34772#ref=vote"><img

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像