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眠い1日でした　

2015年04月08日
テーマ：テーマ無し

いつも通り6時半に起きて、どうにか息子を送り出したものの、なんとも眠いのです。
頭の芯がぼーっとして、朝8時前からウトウトしそう。

私の目覚まし時計はaxboという、レム睡眠のタイミングに起こしてくれる時計です。たとえば6時半にセットしておくと、その前のレム睡眠の時に鳴ります。なので、20分に鳴ったり、25分に鳴ったりすることもありますが、丁度眠りが浅い時に起こしてもらえるので、スッキリ起きられるのです。
手首に体の動きを察知するセンサーを付けることで、レム睡眠がわかるらしい？のです。
これを使用するようになり九割方、すっきり目覚めることができるようになりました。
が、昨夜はセンサーをつけ忘れました。大失敗。
朝風呂入ったり、岩盤浴行ったりして、どうにか動きました。
今夜はセンサーを忘れないようにします。

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