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まごわやさしい・・・庶民の願いは、平和と健康！！！　

2014年05月16日
テーマ：テーマ無し

安倍首相が、解釈改憲の道筋策定を狙って、何かと力んでいますが、
庶民の願いとは、遠い！
庶民と為政者の願いの乖離！！！
を、感じます。
おじいさんの岸元首相の怨念を、実現しようとしているのでしょうか？！

そこで、今号は、
為政者の思いから遠い
　庶民の願いである健康保持・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　?
　　　　　　?　　　?　　　　　　　　　?　　　?

　　　　まごはやさしい　

食品研究家・医学博士の吉村裕之さんが提唱。
日本には昔からある、バランスの良い食事の覚え方です。
生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にする、などの効果。

これらの食材を食べてきたからこそ、日本は世界一の長寿国になれた！！！

食生活改善の合言葉・・・まごわやさしい
普段の食事で「まごわやさしい」を意識して取り入れるだけ、食生活改善法です。



ま（まめ）＝豆類
ご（ごま）＝種実類
わ（わかめ）＝海藻類
や（やさい）＝緑黄色野菜、
　　　　　　　　　　淡色野菜、根菜
さ（さかな）＝魚介類
し（しいたけ）＝きのこ類
い（いも）＝いも類


元気・ゲンキを目指しましょう！
アンテナを張り巡らせて、
アタマの鍛練、
運動もしてカラダの鍛練、
平和・安寧に向けて、
こぴっと、反応していきましょう！

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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