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キャンドルセラピー　

2014年01月20日
テーマ：日記

お通夜の席で久しぶりに蝋燭の揺れる火を見ていたら、急に昔を思い出して帰宅後に遊んでみました。
大人の火遊びをしてみませんか？
（おねしょうを心配な方はご注意！）
蝋燭の火って、見ていて飽きないですよね。
心が落ち着くので、寝る前に火を灯す習慣がある人多いのでは？
実はこれ、キャンドルセラピーと呼ばれてい、今は専用のサロンもいくつも出ているんです！
キャンドルセラピーとは
・ただキャンドルに火を灯し、そのゆらゆらした炎を見つめるだけ
・ろうそくにアロマオイル（精油）が含まれているものは尚いい
効果としては
・うつ状態の時や精神状態が不安定な時にキャンドルの灯りは落ちつく
・脳内にβ-エンドルフィンなどの快感ホルモンを分泌させ、気持ちが良くなる
・人の脳はリラックスし、人は癒しを感じる
・精神統一､精神安定､集中力増加などを養う療法や、PTSDの治療にも取り入れられ、不眠解消にも効果がある
・キャンドルの炎の色、オレンジ色は料理を美味しく見せたり、心を穏やかにしてくれる効果がある

なぜ心地よく感じるのでしょうか？
自然界に存在する、則性と不規則性の間にあるリズムの周波数である『1/fゆらぎ』を持っているから
・炎のゆらぎが人間の心拍のリズムなど、生体エネルギーとシンクロするため
何か話しの起点がお通夜で、訳の判らない、効果や起因の話になりましたが、自然の動きに心をゆだねるのは心地が良いものです。
ＩＫＥＡでは千円以内で香り付き、香りなしを多種類売っていますよ！

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