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ストレッチ効果？　

2013年12月28日
テーマ：テーマ無し

　　いいかげんが長続き

　今朝も起きると簡単なストレッチ。が相変わらず体が硬いね。
まっ、いいかげんにやって２、３分でおしまい。

　本当はもっとちゃんとやるべきなんだろうが、いいかげんに
やった方が長続きする。

　　一晩で真っ白

　部屋を出て２階の窓外を見るとすっかりの冬景色。予報通り
寒波到来で一晩で真っ白。

　新聞を取りに出ると、庭にもたっぷりと雪が積もっている。
きょうは最高気温が２度という予報。終日雪のよう。

　寒いことは寒いがきょうは珍しく体が動く。ちょっと体を動
かすかと雪掃きをしてみる。

　　さくさく雪掃き

　家前には数センチほどの積雪。シャベルですくうと軽ーい雪
だ。さくさくと雪掃きして３分もかからない。

　大した運動にもならないね。この雪降りじゃまだまだ積もる
だろうな。夕方にもう１回やるか。

　簡単なトイレ掃除した後、昨晩風呂の残り湯で洗濯しておい
た洗濯物を室内干し。

　　数少ないやる気の日

　どうやらきょうは数少ない家事にやる気が出てる日のよう。
こういうときにやらないとね。

　次は風呂掃除だ。まずは湯船を柄の長いブラシでゴシゴシ。
きれいなお風呂で年を越したいからね。

　鏡前の棚などは柄のないブラシでやるが、床は柄の長いブラ
シで洗う。雪掃きよりこちらの方が運動になるよ。

　　風呂掃除、夏より冬が多い

　排水口の網も丁寧に洗っていく。皮肉なことに夏場より寒い
冬の方が風呂掃除の回数が多くなる。

　夏場はほとんどシャワーだからね。寒いとどうしても水仕事
は億劫になる。

　風呂掃除の後はキッチンの流しと排水口の掃除。流しはとも
かく排水口と網などは結構汚れている。

　　流し、もっとまめに

　流しの掃除は風呂掃除よりかなり回数が少ないからね。こち
らももっとまめに洗うべきだろうな。

　排水口周りなども丁寧に掃除、最後に風呂場と同じく排水口
に洗浄剤を入れて掃除は終了。

　きょうは朝から体がよく動いてくれた。えい！やっ！と気合
を入れて予定の家事をこなしたよ。

　これは朝のストレッチ効果？　やはり寒いと縮こまりたくな
るが、いいかげんでも体を動かすべきかも。

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