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朝練・かほりの広場　

2013年09月06日
テーマ：テーマ無し

　日曜日からロード乗ってないので、きょうは朝練しないとな。
ということで９時２５分に出かける。

　朝練といっても簡単に済まそう。夕べは少々酒量が上がった
ようだし、頑張る気になれない。

　　脚が軽い

　西へハンドルを向けると、休養十分なせいか思ったより脚が
軽い感じ。

　なら山辺の「かほりの広場」にするか。山辺の町手前から左
折しだらだら坂を５２−１２縛りで走る。

　安養寺脇から早速上り始める。このコース、しばらくぶりだ
が、脚の調子はまあまあか。

　　割合順調に上る

　すっかり涼しくなって、上っていても汗かかないね。玉虫沼
の上り口まで割合順調に上る。

　玉虫沼への最初の急坂、少し回してみるか。３０メートルほ
どで息が上がる。あとはゆっくり。

　さすがに回すとうっすら汗。ブエルタ見ると、こんな坂どこ
ろじゃない激坂をすいすい上るからね。

　　ブエルタ、比べちゃいかん

　あー、いかんいかん、比べるんじゃないって！　彼らはサイ
ボーグ、私は人間、しかも前期高齢者。

　なんとか沼手前まで上り左折。あとは緩い坂を力を入れずく
るくる回す。かほりの広場で小休止。ここで朝練は終了。

　ゆっくり下るが涼しいねどうも。周りにはススキもちらほら。
もう秋なのかな、少なくとも山は秋の様相。

　　ローディーに声を

　下っていると後ろから１人のローディーに声をかけられる。
だれなのかいまいち分からないでいると○○ですとあいさつ。

　過日、プチノエルのワインの会で同席したお方。その時はヘ
ルメットじゃないので…。メットなしの顔とすぐ一致しない。

　逆にメット姿の私をよく分かったなと感心。どうも歳とった
せいで人の顔も分からなくなった？

　周りが少し開けたところに来ると、下りばっかりだが、気持
ちも少し解放されるよう。

　　下りを逆走して

　最近やっている下りの逆走で坂を回す練習。インターバルに
もなり、短い距離だが効果のほどは…。

　３回もやると脚はなくなるんだけどね。そうなったらもうや
めだ。あとは疲れるばっかりだからね。

　　ほどよい練習

　無事山辺町内に下り、ここからまた緩やかで長ーい下りが山
形まで続く。ほとんどこぐ必要なし。

　山形市内に入って軽いギアでくるくる。４キロ弱の上りだっ
たが、ほどよい練習だったかも。

　午前１１時２０分に帰宅。走行距離は３３．１キロ。

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