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中山−大江線、つつじ公園　

2013年05月23日
テーマ：テーマ無し

　　違和感ほとんどなし

　今朝、起き出すと背中の違和感はほとんどなくなった。き
のうのマッサージも回復には効果的だったのかも。

　きのうやる予定だったチェリーたちのトイレの敷物交換、
朝一にやっておこう。

　なんだかんだと家事はあるもんです。それでもルックで家
を出たのは８時４５分。

　　力が入らない

　西へ走り出すと、体も脚もいまいち力が入らない感じ。体
調は完全に戻ってないのかも。

　中山−大江線を走ることに。最初の坂は思っていたより順
調にこなす。

　上った後の下りが、また気持ちいい。青空が広がり体に受
けろ風は最高だね。

　　配分考えず

　２つ目の坂、脚の配分は考えずに最初から回してみる。３
分の１もいかず失速。当然と言えば当然。

　土井ちゃんから聞いた練習法、上り坂を無酸素ダッシュ。
やってみたことがあるが、２回目で吐きそうになる。

　プロのクライマーの練習を、なんちゃってクライマーが真
似すると死んでしまいます。

　　緑が濃くなって

　下っていると周りの緑が濃くなっているのに気づく。山に
生命力が宿ってきたんだろうか。

　最後の３つ目の坂は、やっぱりごめんなさい状態。とろと
ろだが上り切る。

　　アップダウンの９．５キロ

　きょうは大江町まで下って、また上り返す。中山町の上り
口からここまで９．５キロか。往復で１９キロになる。

　復路の上りは最初の長い上りと、中ごろの上りの２つだけ。
そこを上ったら左折して寒河江に向かう。

　　公園手前の急坂

　つつじ公園が見ごろになっているというのでね。公園手前
の急坂、乗り始めはこの坂上れなかった。

　平日の昼前にしてはなかなかの人出。なにやらバスで来た
団体客や園児たちでにぎわっている。

　赤、白、黄色、オレンジ色と、なかなか鮮やか。花の数の
多さに圧倒されますね。


　　９種類４万株で東北一

　寒河江のつつじ公園には９種類４万株のツツジが植えられ
ていて、東北一の規模を誇るとか。

　目の保養をした後、のども渇き急に腹へってきた。コンビ
ニで水分補給をするが、お昼は山形に帰ってから。

　軽いギアでくるくる。空腹状態で軽い運動をすると脂肪が
燃焼するという。

　すき家の牛丼中盛をテイクアウトして、午後零時３０分に
帰宅。走行距離は５４．０キロ。

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