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15分早起きしてみる。　

2013年02月28日
テーマ：テーマ無し

Bonsai cafe GRADO
　株式会社グラード
　〜龍凡の日誌〜






皆様おはようございます。


今日は本当に暖かくよいお天気♪


こんな日は今日は外で過ごしたいですね。


昨日は二週間ぶりに剣道の稽古に行って参りました。


やはり間があくと体が固く、足が痛い(^_^;)


しかし始めたころよりは動けるようになってきたのが


少し嬉しい♪


なによりうれしく楽しいのは友達との稽古や会話。


そしてまわりのかたとのコミュニケーション。


みなさんいい人ばかりです。






今日も一言


禅の言葉より


15分早起きしてみる


忙しいとは「心を亡くす」こと


時間に余裕がないと、心まで余裕をなくします。


口をひらけば「忙しい、時間がない」という。


そう思うことで、さらに気持ちがせわしなくなってくる。


でも本当にそんな忙しいのでしょうか。


ただ自分で自分を急がせているだけではないでしょうか。


忙しいとは「心を亡くす」と書きます。


時間がないから忙しいのではなく、心に余裕がないから


忙しいのです。忙しいときほど、いつもより15分早起きして


みてください。そして背筋を伸ばし、丹田ざっくりと


いえば下っ腹でゆっくり呼吸をしてみてください。


呼吸が整うと、自然と気持ちも静かに整います。


そしてゆっくりとお茶やコーヒーを味わいながら、部屋の窓から


空を眺める。小鳥のさえずりに耳を傾けてみる。


ただそれだけのことで、気持ちに余裕が生まれてくるから不思議。


15分の早起きは、忙しさから解放される魔法です。








旭山さくら。ふくらんで参りました♪






・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




（株）グラード
　建物管理・リフォーム




Bonsai cafe GRADO
＜facebook＞




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定休日
毎週火曜日＋3月4日（月）3月18日(月)
住吉大社の行事ごとがある場合は振替。




大阪市住吉区上住吉2-15-29
住吉大社＜楠?社でてすぐ＞
南海高野線駅より歩2分

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