foretopさんのプロフィールへ

foretopさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  　愛知杯
• 
  ジャパンカップ
• 
  キャピタルステークス
• 
  マイルチャンピオンシップ
• 
  東京スポ―ツ杯2歳S等

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 1877 ）

カレンダー

月別

• 2019年01 月（ 1 ）
• 2018年11 月（ 8 ）
• 2018年10 月（ 5 ）
• 2018年09 月（ 13 ）
• 2018年08 月（ 4 ）
• 2018年07 月（ 2 ）
• 2018年06 月（ 18 ）
• 2018年05 月（ 28 ）
• 2018年04 月（ 22 ）
• 2018年03 月（ 20 ）
• 2018年02 月（ 19 ）
• 2018年01 月（ 11 ）
• 2017年12 月（ 3 ）
• 2017年11 月（ 2 ）
• 2017年10 月（ 7 ）
• 2017年09 月（ 6 ）
• 2017年08 月（ 9 ）
• 2017年07 月（ 17 ）
• 2017年06 月（ 12 ）
• 2017年05 月（ 11 ）
• 2017年03 月（ 12 ）
• 2017年02 月（ 15 ）
• 2017年01 月（ 10 ）
• 2016年12 月（ 12 ）
• 2016年11 月（ 21 ）
• 2016年10 月（ 17 ）
• 2016年09 月（ 23 ）
• 2016年08 月（ 18 ）
• 2016年07 月（ 22 ）
• 2016年06 月（ 18 ）
• 2016年05 月（ 15 ）
• 2016年04 月（ 18 ）
• 2016年03 月（ 11 ）
• 2016年02 月（ 14 ）
• 2016年01 月（ 22 ）
• 2015年12 月（ 18 ）
• 2015年11 月（ 16 ）
• 2015年10 月（ 19 ）
• 2015年09 月（ 11 ）
• 2015年08 月（ 19 ）
• 2015年07 月（ 16 ）
• 2015年06 月（ 20 ）
• 2015年05 月（ 4 ）
• 2015年04 月（ 15 ）
• 2015年03 月（ 21 ）
• 2015年02 月（ 19 ）
• 2015年01 月（ 23 ）
• 2014年12 月（ 12 ）
• 2014年11 月（ 20 ）
• 2014年10 月（ 18 ）
• 2014年09 月（ 19 ）
• 2014年08 月（ 18 ）
• 2014年07 月（ 15 ）
• 2014年06 月（ 13 ）
• 2014年05 月（ 20 ）
• 2014年04 月（ 20 ）
• 2014年03 月（ 22 ）
• 2014年02 月（ 24 ）
• 2014年01 月（ 23 ）
• 2013年12 月（ 24 ）
• 2013年11 月（ 24 ）
• 2013年10 月（ 30 ）
• 2013年09 月（ 26 ）
• 2013年08 月（ 21 ）
• 2013年07 月（ 19 ）
• 2013年06 月（ 25 ）
• 2013年05 月（ 24 ）
• 2013年04 月（ 20 ）
• 2013年03 月（ 22 ）
• 2013年02 月（ 20 ）
• 2013年01 月（ 26 ）
• 2012年12 月（ 27 ）
• 2012年11 月（ 21 ）
• 2012年10 月（ 20 ）
• 2012年09 月（ 23 ）
• 2012年08 月（ 26 ）
• 2012年07 月（ 23 ）
• 2012年06 月（ 27 ）
• 2012年05 月（ 23 ）
• 2012年04 月（ 30 ）
• 2012年03 月（ 27 ）
• 2012年02 月（ 29 ）
• 2012年01 月（ 28 ）
• 2011年12 月（ 26 ）
• 2011年11 月（ 16 ）
• 2011年10 月（ 31 ）
• 2011年09 月（ 27 ）
• 2011年08 月（ 28 ）
• 2011年07 月（ 29 ）
• 2011年06 月（ 27 ）
• 2011年05 月（ 29 ）
• 2011年04 月（ 22 ）
• 2011年03 月（ 16 ）
• 2011年02 月（ 25 ）
• 2011年01 月（ 23 ）
• 2010年12 月（ 27 ）
• 2010年11 月（ 22 ）
• 2010年10 月（ 26 ）
• 2010年09 月（ 24 ）
• 2010年08 月（ 3 ）

歳はとても二重丸は嬉しい　

2012年07月06日
テーマ：テーマ無し

　手渡された血液検査結果ではLH表示がすべて消えていた。
愉快である。健康維持の励みにしよう。

　しかし、手放しで喜べるものではなかった。
とにかく、LHを減じようと、点取り虫に走ったのである。

　絶食して、運動の後で検査をすれば数値は下がるのは
当然のことではないか。ペテンだ。

　帯状疱疹で入院したとき、血液検査結果が極めて良好で
あったので、直にヒントを得た。

　血糖値
　この対策は個人では、食事療法と運動に頼る他はないように
思える。

　食事療法
　いま、野菜、野菜と叫ばれるので、旬の果菜を多くとっている。
蒸料理にして、薄味で頂くと、野菜の味がよく分るように
なった。

　野菜ばかりでは、鉄分が不足だ。魚、肉は毎日一回は食膳に。
　鮭と牛肉が好きだ。それに野菜では肴なならんがな?。

　北海道に居た時は、食べられる魚は、鮭と鱒しかなかった。
牛肉は松阪が生誕の地、これは恵まれた。値段は張るが、少量で
よいことだ、ささやかな贅沢、奮発する。

　運動
　これと云う特定の運動はしていない。
　でも、家事でよく動くし、犬の運動に合わせ、朝、昼食後2時間
経ったら散歩に出る。少々の雨なら傘をさしでも行く。犬の御蔭だ
と思う。

　酒、タバコ、１日１合、１０本ではおさまらない。優等生タイプ
ではない。

　タバコ
　サンデー毎日７/８号では「肺ガンに６割は無関係」
　文春７/１２では喫煙者は非喫煙者の４倍のリスク、と
あった。

　このところの「健康常識」には信頼がおけたものではない。
　川柳でこんなのが。

　“長生きは亀に任せて酒たばこ”
　いいことを唱っている。都合がよいぞ。秀逸。

　点取り虫と卑下してみた事もあったが、結果オーライ。
　今は自分のことだからそれでよい、と思っています。

　元気で行きましょ！

　

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像